Ankeltræning

Dagen i går gik med storvask og ankeltræning. Anne Marie var ved godt mod, anklen havde det fint, så hun gik igang med nogle fysio-terapeutiske træningsøvelser, som hun havde fundet på YouTube. En af øvelserne går ud på at flytte terninger med tæerne. Ser sjovt ud. Er sikkert også god træning.

Senere cyklede vi en tur ned til havnemolen og så på tidevandet, der langsomt var på vej ind. Et fascinerende syn.

Og så blev det alligevel for meget træning, så natten gik ikke så stilfærdig som de seneste par nætter. Det gjorde nas. Ipren hjalp, men i dag har Anne Marie siddet med benet oppe på en stol og fordrevet tiden med Sudoku og krydsord. 

Jeg tog rute 402. En del af den. Rute 402 er Rømø rundt på cykel. Godt 30 km. Jeg nøjedes med 16 km.

God motion.